Prenota su MioDottoreLa grande bugia del risveglio primaverile: perché ci sentiamo più stanchi quando arriva la bella stagione
Con l’allungarsi delle giornate il corpo dovrebbe ripartire. Nella realtà succede spesso il contrario: ecco perché.
20 aprile 2026 · Centro Polispecialistico Cancelliera
Fuori è primavera, ma il corpo sembra rispondere con un pigro “altri cinque minuti, grazie”. Non è pigrizia: è fisiologia.
Il ritmo circadiano va riconfigurato
L’aumento delle ore di luce e il cambio dell’ora modificano la produzione di melatonina e cortisolo. L’organismo impiega alcune settimane a riallineare il proprio orologio interno, e in questa fase la stanchezza è la regola, non l’eccezione.
Il ruolo delle allergie
La rinite allergica stagionale frammenta il sonno anche quando non ce ne accorgiamo. Un sonno di qualità ridotta si traduce in astenia diurna, difficoltà di concentrazione e irritabilità.
Quando conviene approfondire
Se la stanchezza dura oltre quattro-sei settimane
Se si accompagna a variazioni di peso non spiegate
Se compaiono sonnolenza diurna marcata o russamento
In questi casi vale la pena escludere anemia, alterazioni tiroidee e disturbi respiratori del sonno con esami mirati.
